5 cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ đã được kiểm chứng

Posted on Tin tức 153 lượt xem

Nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng trong việc cân bằng và điều hòa quá trình trao đổi chất, duy trì sự ổn định các chức năng sinh lý của cơ thể người phụ nữ. Nếu hormone tiết ra quá ít hoặc quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng bị rối loạn và mất cân bằng nội tiết tố nữ. Để phòng ngừa và điều trị rối loạn nội tiết tố cần thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày và bổ sung thêm các thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả hơn.

Nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố nữ

Nguyên nhân chủ quan và khách quan gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ là do các yếu tố:

Căng thẳng ở phụ nữ trung niên
Khi áp lực từ công việc và các yếu tố xã hội khác khiến cho người phụ nữ bị stress và căng thằng kéo dài sẽ khiến cho hormone progesterone giảm mạnh và estrogen tăng cao

Do bị stress, căng thẳng kéo dài

Khi áp lực từ công việc và các yếu tố xã hội khác khiến cho người phụ nữ bị stress và căng thằng kéo dài sẽ khiến cho hormone progesterone giảm mạnh và estrogen tăng cao. Hầu hết các chị em phụ nữ đều bị rối loạn nội tiết tố do nguyên nhân này. Nếu tình trạng này trở nên nặng hơn có thể gây ra rối loạn buồng trứng, tuyến yên hoặc trục não bộ.

Do lạm dụng thuốc tránh thai

Việc làm dụng thuốc tránh thai có thể gây ra nhiều tác dụng phụ và một trong số đó là rối loạn nội tiết tố

Thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh

Những loại thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh hoặc ăn quá nhiều đồ ngọt, thừa chất dinh dưỡng cũng là những nguyên nhân khiến cho estrogen trong cơ thể phụ nữ tăng cao. 

Ngược lại, nếu người phụ nữ ăn có chế độ ăn uống không khoa học, ăn kiêng quá mức, nguồn dinh dưỡng trong thức ăn không đủ để cung cấp cho cơ thể cũng gây ra tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ estrogen.

Do ảnh hưởng của việc sử dụng mỹ phẩm và thực phẩm chức năng

Hiện nay, hầu hết các chị em phụ nữ đều sử dụng các loại mỹ phẩm và thực phẩm chức năng làm đẹp. Tuy nhiên, có một số trường hợp do sử dụng mỹ phẩm và thực phẩm chức năng không đúng cách hoặc quá lạm dụng làm tăng tiết nội tiết tố estrogen gây mất cân bằng, rối loạn nội tiết trong cơ thể.

Rối loạn nội tiết tố gây biểu hiện thế nào?

Cân nặng thất thường
Khi bị rối loạn nội tiết tố nữ, cơ thể của chị em sẽ dễ bị tăng cân mặc dù vẫn đang thực hiện chế độ ăn kiêng

Gây nổi mụn bất thường

Theo các bác sĩ chuyên khoa, nếu cơ thể có dấu hiệu bị nổi mụn bất thường có thể là do sự thay đổi nội tiết tố nữ trong cơ thể. Biểu hiện rối loạn nội tiết tố này rất dễ phát hiện và thường gặp phổ biến ở giai đoạn tuổi dậy thì.

Thường xuyên bị đau đầu

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu, ngoài các yếu tố do mệt mỏi, stress nặng thì lý do khiến nhiều chị em bị đau đầu thường xuyên là do hàm lượng estrogen trong cơ thể quá thấp. Do vậy, thường xuyên bị đau đầu là một trong những biểu hiện chứng tỏ cơ thể của người phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố.

Bị mất ngủ thường xuyên

Mất ngủ cũng là biểu hiện giúp bạn nhận biết cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố nữ. Đây là dấu hiệu vô cùng nguy hiểm, cảnh báo nồng độ progesterone của cơ thể đang ở mức quá thấp. Progesterone trong cơ thể người phụ nữ là hormone mang đến cảm giác thoải mái, bình tĩnh, giúp duy trì, ổn định giấc ngủ. Nếu trong điều kiện bình thường mà bạn vẫn bị mất ngủ thì đây là một dấu hiệu nguy hiểm cảnh báo cơ thể bị rối loạn nội tiết tố nữ.

Mồ hôi tiết ra nhiều hơn

Nếu cơ thể bị tiết ra quá nhiều mồ hôi so với bình thường thì rất có thể cơ thể bạn đang gặp vấn đề về nội tiết tố nữ. Khi bị rối loạn nội tiết tố sẽ khiến cho hormone kiểm soát nhiệt độ bị mất đi khiến cho mồ hôi tiết ra nhiều hơn. Biểu hiện rối loạn nội tiết tố này thường gặp ở phụ nữ sau khi mãn kinh.

Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung

Khi bạn làm việc quá sức sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi. Tuy nhiên, tình trạng mệt mỏi lúc nào cũng xảy ra thường xuyên ngay cả khi bạn không làm gì cả thì đây chính là biểu hiện của rối loạn nội tiết tố trầm trọng. Do đó, chị em cần phải lưu ý và đề phòng.

Bên cạnh đó việc không thể tập trung hoặc thường bị quên trước quên sau khi làm một việc gì đó cũng chính là dấu hiệu khi cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố nữ do lượng estrogen và cortisol thấp.

Cân nặng thay đổi bất thường

Khi bị rối loạn nội tiết tố nữ, cơ thể của chị em sẽ dễ bị tăng cân mặc dù vẫn đang thực hiện chế độ ăn kiêng. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do cơ thể bị dư thừa hoặc thiếu hụt một số loại hormone khiến tích trữ mỡ và phá vỡ các khối cơ gây tăng cân bất thường, không kiểm soát.

Vấn đề về hệ tiêu hóa

Khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề quá lâu cũng là biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ. Biểu hiện này giống tương tự như việc bạn bị stress kéo dài khiến cơ thể sản sinh ra một lượng lớn hormone. Một số công bố nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ quá cao sẽ gây ảnh hưởng tới hoạt động của các vi sinh vật trong đường ruột, gây nên các vấn đề tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày.

Làm gì khi bị rối loạn nội tiết tố nữ?

Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với cơ thể của con người. Việc ngủ đủ giấc chính là giải pháp tự nhiên nhất giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả

Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng mệt mỏi

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với cơ thể của con người. Việc ngủ đủ giấc chính là giải pháp tự nhiên nhất giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả.

Thiếu ngủ khiến bạn bị stress thường xuyên, tinh thần luôn trong tình trạng căng thẳng là nguyên nhân gây thay đổi nồng độ của nhiều hormone như hormone tăng trưởng, estrogen, catecholamine, prolactin. Các chuyên gia khuyên rằng nên ngủ trước 10 giờ đêm và tạo thói quen ngủ đủ giấc, đáp ứng 8 giờ ngủ mỗi ngày để duy trì sự ổn định của nội tiết tố và cơ thể được khỏe mạnh hơn.

Cân bằng tỉ lệ Omega 3 và Omega 6 trong cơ thể

Omega 3 và Omega 6 có trong các loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể đặc biệt là hoạt động của mắt. Tuy nhiên, việc cân bằng tỉ lệ Omega 3 và Omega 6 là điều đặc biệt quan trọng. Bởi, theo một nghiên cứu của trường đại học Bang Pennsylvania cho thấy, tỉ lệ Omega 3 và Omega 6 thay đổi bất thường là yếu tố gây nên nhiều bệnh lý có liên quan tới mất cân bằng, rối loạn nội tiết tố. 

Các chị em phụ nữ nên bổ sung Omega có trong các loại thực phẩm tự nhiên hoặc thịt động vật chăn nuôi bằng cỏ giúp cân bằng nội tiết tố nữ cũng như bảo vệ sức khỏe.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Tập thể dục
Thói quen tập luyện thể dục mỗi ngày không chỉ có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên mà còn giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh

Thói quen tập luyện thể dục mỗi ngày không chỉ có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên mà còn giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Thường xuyên tập thể dục sẽ làm tăng tiết testosterone, bổ sung estrogen, endorphins và hormone tăng trưởng, giúp cơ thể tự điều tiết sản xuất, đồng thời sử dụng có hiệu quả những loại hormone này. 

Những người bị rối loạn nội tiết tố nữ chỉ nên thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng, tránh các môn thể thao có cường độ cao.

Hạn chế việc sử dụng thuốc tránh thai

Nếu quá lạm dụng thuốc tránh thai sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người phụ nữ và gây ra các rủi ro như mất cân bằng nội tiết tố, chảy máu âm đạo bất thường, chảy máu tử cung, tăng huyết áp, tăng cân, tăng nguy cơ ung thư vú,… Do vậy, việc  hạn chế sử dụng thuốc tránh thai là cách tốt nhất giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ.

Tuân thủ thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh

Các chị em phụ nữ nên bổ sung các loại thực phẩm sạch, nguồn thực phẩm hữu cơ tự nhiên không chứa hóa chất và dư lượng hormone tăng trưởng. Những loại thực phẩm này rất tốt cho việc cân bằng, điều hòa nội tiết tố nữ. Ngoài ra, những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh,… sẽ giúp cân bằng nội tiết tố tự nhiên, tăng sản xuất hormone, bổ sung estrogen và hạn chế quá trình viêm. Cần phải hạn chế tối đa sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn biến đổi gen, đồ ăn có chứa nhiều chất bảo quản,…

Bổ sung thực phẩm chức năng giúp cân bằng nội tiết tố nữ

YouQueen Isoflavone - Tăng cường nội tiết tố nữ
YouQueen Isoflavone còn có tác dụng làm đẹp da, đen tóc, giúp xương luôn chắc khỏe và ngăn ngừa nguy cơ bị loãng xương

Tình trạng rối loạn nội tiết tố có thể cải thiện và khắc phục bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt trên. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm chức năng có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ như sản phẩm YouQueen Isoflavone – Viên uống hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ.

Đây là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển tại viện nghiên cứu Pháp và đã được cấp bằng sáng chế tại Pháp, được sở hữu và sản xuất bởi công ty Biosense Hàn Quốc.

Youqueen Isoflavone là sản phẩm bán chạy số 1 tại Hàn Quốc. Sản phẩm có những ưu điểm vượt trội như:

  • Ứng dụng công nghệ lên men cổ truyền được sản xuất tại nhà máy Chuncheon Bioindustry Foundation thuộc Viện Xúc tiến nghiên cứu sinh học – Một trong những nhà máy chuyên nguyên cứu về công nghệ sinh học lớn nhất tại Hàn Quốc và nổi tiếng trong việc sản xuất các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên. 
  • Youqueen Isoflavone được chiết suất từ các thành phần thảo mộc thiên nhiên gồm: Mầm đậu nành tím, hợp chất T-norm, vitamin C… Đặc biệt trong thành phần mầm đậu nành tím có chứa tổ hợp Genisten và Daidzein đem lại công dụng tuyệt vời trong việc bổ sung estrogenđiều trị rối loạn nội tiết tố nữ, hạn chế các vấn đề trong giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ như: Bốc hỏa, căng thẳng, lo âu, làm chậm quá trình mãn kinh, kéo dài tuổi thanh xuân.

Bên cạnh đó, YouQueen Isoflavone còn có tác dụng làm đẹp da, đen tóc, giúp xương luôn chắc khỏe và ngăn ngừa nguy cơ bị loãng xương. Ngoài ra, các thành phần có trong YouQueen Isoflavone còn có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh ung thư, ức chế khối u, làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ đau tim, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Có thể thấy, rối loạn nội tiết tố nữ là tình trạng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ trong từng thời kỳ khác nhau gây ảnh hưởng nhiều chất lượng cuộc sống. Hãy thay đổi thói quen sinh hoạt và thiết lập chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh ngay từ bây giờ, đặc biệt là bổ sung thêm thực phẩm chức năng YouQueen Isoflavone để phòng ngừa cũng như điều trị bệnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *